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Yoga es el arte de serenar la mente y reposar en el propio ser.
Hatha Yoga es un sistema de ejercicios físicos y técnicas respiratorias, sistema perfecto, que a través de movimientos lentos y graduados, acompañados de una respiración apropiada, prepara el cuerpo físico y la mente, encontrando el equilibrio, brindándonos un estado de salud perfecto.
Múltiples son sus beneficios: Además de desarrollar flexibilidad, fuerza y resistencia, tonifica el cerebro, los músculos, nervios, órganos y tejidos. Desarrolla nuestra capacidad pulmonar, el equilibrio, mejora la concentración y la memoria.
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